皆さんお魚を食べていますか　魚はなぜからだによいのか　

なかなか魚を食べるのは大変かもしれません

しかも魚は、あまり大きな魚では、

重金属という体に有害なものが含まれる可能性が

あるので、あまり食べることを勧められません

かといって、

小さな魚といわれても

鯖くらいしか思い浮かばないです

というかたにお勧めなのは

サーモンです

すこし大きすぎる魚になるのですが

どうしても

鯖とかでは難しいという方には

サーモンドもいいのではないかと思います

お魚にはたんぱく質が含まれていますので

健康的なカラダを作るためには必須なものになります

お肉ばかりで飽きてしまう方には

サーモンもお勧めかもしれません

コストコなんかにもやすくうってますからね