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世界の人の1/3は亜鉛不足といわれています 免疫力を上げるためには 亜鉛が必要なります 亜鉛の抗酸化作用 亜鉛は体内のビタミンAの代謝を促します。ビタミンAの抗酸化作用の活性化を促し、過酸化脂質の害を防ぐことで、アンチエイジング・生活習慣病予防に...

グルテンフリーやダイエットや ファスティングしようとチャレンジされる方に おススメなのが お手製レモネードです こちらは砂糖が入ってないので 血糖値が急激に上がらないので体の負担が少なくなります 通常、スーパーやコンビニなどで売られている レモ...

マグネシウムの働き マグネシウムが関わる働きとしては以下のようなものが挙げられます。マグネシウムは300種もの酵素反応に関わっているといわれます。 タンパク質の合成 神経伝達の制御 心機能の維持 神経伝達 筋収縮 血圧調節　など さらにマグネシウム...

ダイエットに免疫力アップに腸活 当店の楽トレという機械を使うと 30分間寝ているだけで、腸活できます それは、楽トレがインナーマッスルを鍛えて いるからです。 インナーマッスルの役割としては ・身体を支えること ・胃や腸などの臓器を 正しい位置に...

楽トレ（複合高周波）と 整骨院や整形外科で受ける電気治療と 普通の低周波電気（SIXPAD、オムロンなど） なにが違うの？ 当院では、最新の電気治療機械である ハイボルトと楽トレを導入しています 患者様からよく質問をいただくのですが 楽トレと普通の電...

ダイエットで食べたいものが食べれないとつい手が出ちゃう間食 ダメとはわかっていてもどうしても そんなときの救世主がナッツ類のアーモンド 最近は、スタバでもアーモンドミルクラテが登場して 注目を集めているアーモンド 今回は、そんなアーモンドはダ...

バターは、高カロリーでダイエットに向いてないと思われていましたが 実は、そうではなくダイエットにもバターは大事と最強の食事を書いた著者も言っています バターは、健康的なダイエットには必須人間の活動に必要な栄養素を含んでいます バターの中でも...

アンチエイジングにもなりダイエットにもなるデトックス法をご紹介 原因不明の不調は実は、体内にある毒素が関係しています 大気汚染、ストレス、食品添加物、悪い油、酸化した油、紫外線、薬、運動不足、睡眠不足、偏食、 たんぱく質の分解により生成され...

ダイエットしていて困るのがリバウンドです せっかく痩せたのにまた戻るの繰り返しで だんだんと痩せにくくなる それを、解決するのが 筋トレです。 筋トレは疲れたりデメリットもありますが それを、上回るメリットがたくさんありますので ダイエット中に...

パレオダイエットとは パレオとは旧石器時代のことで、農業を始める前の古来より自然にあった野菜やナッツ、 肉（牧草飼育のもの）、魚、油分（一部を除く）を食べることがよいのではなかという考え方です 米や穀物、豆類といった農業革命以後の食べ物や炭...