2024年– date –

【】 私たちの身体は、日常生活の中でさまざまな外的な刺激にさらされています。これらの刺激には、ストレス、紫外線、不健康な食習慣、激しい運動、タバコ、大量の飲酒などがあり、それらのことが体内で有害な活性酸素を作り出し、健康への様々な悪影響を...

【骨盤の歪みが起こす悪影響】 現代社会は、私たちの身体に様々な影響を及ぼしています。特に、長時間のデスクワークや立ち仕事、さらには日常の姿勢の悪さは、知らず知らずのうちに骨盤の歪みを引き起こしています。これらはただの一時的な不快感ではなく...

日常の中で、何気なく感じる身体の不調。特に現代社会では、デスクワークや長時間のスマートフォン使用により、多くの人が目の疲れや首の凝りを抱えています。あなたもそんな一人ではないでしょうか。 【現代社会では避けられないとあきらめないで】 私た...

スマホ首やストレートネックは頭が体より前にでる姿勢のことをいいます。最近スマホを良く見る人に増えている不良姿勢です。この姿勢は悪い姿勢の親玉てきな存在で、この首の姿勢になると反り腰や猫背、O脚の原因となることもあります。また肩こりや頭痛などだけでなく、時には神経に問題が出ることもあるので早めの対策が必要です。

【姿勢がなかなか良くならないとお悩みの方に】 姿勢の悪化は現代人にとって避けがたい問題で、特にデスクワークや長時間のスマートフォン使用など、現代の生活様式がこの問題をさらに深刻化させています。足を組んで座る、猫背、長時間同じ姿勢を続けると...

【筋膜リリースが、あなたの不調を改善する】 筋膜リリースとは まずは、筋膜リリースとは何か、その基本的な理解から始めましょう。 私たちの身体には、筋肉を包む筋膜というものが存在しています。 これらは通常、互いにスムーズに動くようにできている...

睡眠は私たちの生活の中で重要な役割を果たしています。私たち一日の終わりに休息を取り、エネルギーを回復し、健康を維持するために睡眠を必要とします。睡眠不足が体に及ぼす影響とその症状を説明します。 1.疲労と低下したパフォーマンス これは最も明...