肩首の痛みに効く　小胸筋のマッサージ

小胸筋のマッサージは

鎖骨の下のところを

指2本でしっかりと押し込んで左右にゆすります

これをすることで

くびをまえにひっぱってしんどくする

小胸筋をやわらかくします